du Möchtest

... einen megahotten Knackpo?

... definierte und schlanke Muskeln?

... deinen Rücken stabilisieren?

... Kalorien verbrennen?

... deine Haltung verbessern?

... Spaß haben und dich gut fühlen?

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!


Megatrend BARRE


Barre ist ein hocheffektives Workout an der Ballettstange und auf der Matte. Sanfte, kontrollierte Bewegungen bringen deine Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form. Mit minimalem Aufwand wird jedes Körperteil beansprucht und geformt. Das Ergebnis sind schlanke, definierte Muskeln und eine verbesserte Haltung. Dein Körper wird es lieben!

Supermodel WORKOUT


Barre ist das Lieblingsworkout der Topmodels. In nur 60 Minuten arbeitest du intensiv an deinem ganzen Körper. Motivierende Musik pusht dich durch das Workout und gibt dir zusätzliche Energie. Beim Barre-Workout verbrennst du mit high speed Kalorien. Mit Hilfe der Ballettstange (Barre) erarbeitest du dir einen Hingucker-Hintern. Dabei hast du unglaublich viel Spaß!

BARRE meets YOGA


BARRE meets YOGA ist eine harmonische Symbiose aus einem dynamischen Barre-Workout bei dem mit kleinen Bewegungen deine Tiefenmuskulatur angesprochen wird und Yoga, um deine Muskulatur zu dehnen. Der ständige Wechsel zwischen anstrengendem Barre und entspannendem Yoga erfolgt im Rhythmus der Musik. Somit hast du nach jeder schweißtreibenden Barre-Einheit die Möglichkeit zum Cool-Down und es kommt zu keiner Überanstrengung.

Be a BARRE Babe


Barre ist ein tolles Trainingskonzept für alle, die keine aggressiven Workouts mögen und trotzdem deutliche Ergebnisse erzielen möchten. Es ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Alle Übungen lassen sich wie beim Yoga an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Vorkenntnisse oder Balletterfahrung sind nicht erforderlich. Barre ist supersanft zu unseren Gelenken. Trotzdem solltest du bei Knieproblemen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorher mit deinem Arzt abstimmen, ob du mitmachen kannst. Und los geht's! 

BARRE meets YOGA

17.11. - 15.12.2020

Freiraum in der alten Molkerei

Spiegelsaal

Friedrichstraße 8, Ahlen

Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

5 Kurseinheiten | 50 Euro


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