WINTERFRÜHSTÜCK.

Starte deinen Sonntag mit einem warmen Frühstück. In der kalten Jahreszeit regt ein warmes Frühstück mit einem Heißgetränk morgens deinen Stoffwechsel an. Laut Ayurveda ist die beste Uhrzeit für das Frühstück zwischen 7.00 und 9.00 Uhr.

 

Welches Frühstück dein Dosha im Winter perfekt ausgleicht, erfährst du hier:

VATA  

Weichweizengrießbrei

oder Milchreis

Chai Latte

PITTA

Porridge mit Haferflocken (etwas Ghi zufügen)

Chai Latte

KAPHA

getoastetes Roggenbrot mit etwas Honig

oder ein warmes Apfelkompott mit Gewürzen

Chai Tee ohne Milch

Enjoy.


XXX


 

Sandra Meißner ist Architektin, Expertin für Vastu und Yogalehrerin. In ihrem Blog teilt sie ihre liebsten Wohlfühlrezepte für ein holistisches Zuhause, Körper und Geist. Alles nach dem Motto: Love Yoga & Live Vastu! 

 


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