10.08. - 28.09.2022 - Sandra Meißner

80,00 €

Gesamtpreis

Sei ein paar Minuten vor Beginn da, damit wir pünktlich starten können.
Zieh dir bequeme Kleidung an.
Gib mir vor der Stunde Bescheid, falls du körperliche Beeinträchtigungen hast.
Beachte bei den einzelnen Haltungen immer deine körperlichen Grenzen. Weniger ist mehr!
Vergleiche dich nicht und vertraue deinem eigenen Körperempfinden.
Bei Schmerzen, Stechen, Taubheit oder Brennen die Übungen immer sofort abbrechen.
Sind dir drei Minuten in der Haltung zu lang? Spüre, wann es für dich vorbei ist und löse auf.
Komme langsam und vorsichtig aus den einzelnen Haltungen und lass dir Zeit beim nachspüren.
Yoga wirkt entgiftend. Trinke nach der Stunde viel Wasser, um Kopfschmerzen zu vermeiden.