YIN YOGA

Dehne deine Faszien und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der überwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannung der Muskeln zwei bis drei Minuten gehalten. Meine Yogastunden sind herrlich normal - statt gesungener Mantras gibt es klare Ansagen. Probier's aus und melde dich für eine kostenlose Schnupperstunde an: mail@sandrameissner.de.


Yin Yoga


10.08. - 28.09.2022

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr


Freiraum in der alten Molkerei

Friedenstraße 8, Ahlen


8 Kurseinheiten

80 Euro



Kursprogramm

10.08.2022

OPEN UP

FOKUS: Arm-, Brust-, Schulterregion & Herzraum

MUSIK: Harmonische Klaviermusik

RAUMDUFT: Lavendel


17.08.2022

TRUST YOURSELF

FOKUS: Körpervorderseite, Magen & Milz

MUSIK: Erdende Musik

RAUMDUFT: Weihrauch


24.08.2022

ENJOY LIFE

FOKUS: Rücken & Beine, Nieren & Blase

MUSIK: Sinnliche Musik

RAUMDUFT: Zeder


31.08.2022

Grow strong

FOKUS: Körperaußenseite, Leber & Gallenblase

MUSIK: Rhythmische Musik

RAUMDUFT: Bergamotte


07.09.2022

Express yourself

FOKUS: Schulter-, Hals-, Brustkorbbereich, Lunge

MUSIK: Ätherische Klänge

RAUMDUFT: Zypresse


14.09.2022

Relax & recharge

FOKUS: Entspannung - alle Übungen im Liegen

MUSIK: Entspannungsmusik

RAUMDUFT: Lavendel


21.09.2022

YOGIS CHOICE


28.09.2022

Yogis Choice