MÖCHTEST DU

... deine Beweglichkeit verbessern?

... länger jung bleiben?

... erholsamer schlafen?

... Stress abbauen?

... einfach mal abschalten?

... mehr Wohlbefinden?

... dich fantastisch fühlen? 

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!


Warum YIN YOGA?


Ruhiges Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu unserem dynamischen Lebensstil. Durch die intensiven Dehnungen beim Yin Yoga verbesserst du deinen Bewegungsradius, löst Verspannungen und Energieblockaden. Du findest Ruhe, entspannst dich und kommst bei dir selbst an. Yin Yoga ist für jeden Menschen geeignet, egal ob jung oder alt, ob beweglich oder steif. Die verschiedenen Haltungen können mit Yogablöcken, Kissen, Yogagurten oder Decken unterstützt werden.

Was erwartet dich?


Yin Yoga ist ein Yogastil, der überwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannung der Muskeln 3 - 5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten dringen die sanften Dehnungen tief in dein Fasziengewebe ein. Während der Haltungen bleibst du die ganze Zeit entspannt und kannst vollkommen loslassen. Yoga fördert deine Flexibilität und bringt dir neue Energie. Je öfter du Yin Yoga machst, desto wohler fühlst du dich. Probier's aus!

YIN YOGA

28.10. - 16.12.2020

Freiraum in der alten Molkerei

Spiegelsaal

Friedenstraße 8, Ahlen

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

8 Kurseinheiten | 80 Euro


BGM-KURSE

19.08. - 09.12.2020

Stadtbücherei Auditorium

Südenmauer 21, Ahlen

Mittwochs 12:20 - 13:20 Uhr

Mittwochs 13:30 - 14:30 Uhr


Kursprogramm


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