YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der überwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannung der Muskeln drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Halten dringen die sanften Dehnungen tief in dein Fasziengewebe ein. Yin Yoga löst energetische Blockaden und verbessert deine Beweglichkeit. 

 

Yin Yoga ist für jeden Menschen geeignet, egal ob jung oder alt, ob beweglich oder steif. Die verschiedenen Haltungen können mit Yogablöcken, Kissen, Yogagurten oder Decken unterstützt werden.

MÖCHTEST DU EINFACH MAL LOSLASSEN UND DICH ENTSPANNEN?

 Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu unserem dynamischen Lebensstil. Während der Haltungen bleibst du die ganze Zeit entspannt und kannst vollkommen loslassen. Eine ruhige Yin-Stunde fühlt sich an wie eine einstündige Umarmung. 


PROBIER'S AUS!


YIN YOGA

04.08. - 13.10.2021

Freiraum in der alten Molkerei

Studio

Friedenstraße 8, Ahlen

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

10 Kurseinheiten | 100 Euro



BGM-KURSE

24.08. - 14.12.2021

AUB, Raum 312

Dienstags 12:45 - 13:45 Uhr

25.08. - 15.12.2021

Stadtbücherei, Auditorium

Mittwochs 13:00 - 14:00 Uhr



KURSPROGRAMM

33. KW - YIN YOGA mit DUOBALL

Hilfsmittel: Bolster oder Meditationskissen & 1 Block

34. KW - YIN YOGA Sommersequenz

Hilfsmittel: Bolster oder Meditationskissen & 1 Block

35. KW - YIN YOGA für die Faszien

Hilfsmittel: Bolster oder Mediationskissen

36. KW - YIN YOGA für Magen & Milz

Hilfsmittel: Bolster oder Mediationskissen

37. KW - YIN YOGA mit YOGAGURT Teil 1

Hilfsmittel: Bolster oder Mediationskissen & Yogagurt

38. KW - YIN YOGA mit YOGAGURT Teil 2

Hilfsmittel: Bolster oder Mediationskissen & 2 Blöcke & Yogagurt

39. KW - YIN YOGA Spätsommersequenz

Hilfsmittel: Bolster oder Mediationskissen

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