MÖCHTEST DU

... deine Beweglichkeit verbessern?

... länger jung bleiben?

... erholsamer schlafen?

... Stress abbauen?

... einfach mal abschalten?

... mehr Wohlbefinden?

... dich fantastisch fühlen? 

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!


Warum YIN YOGA?


Yin Yoga ist ein guter Ausgleich zu unserem dynamischen Lebensstil. Mit Yin Yoga verbesserst du deinen Bewegungsradius, beruhigst deinen Geist, löst Verspannungen und Energieblockaden. In meinen Yogastunden passe ich die verschiedenen Übungen für jeden individuell nach dessen Voraussetzungen an. Auch körperlich eingeschränkte Menschen können Yin Yoga praktizieren, da die verschiedenen Haltungen mit Yogablöcken, Kissen, Yogagurten oder Decken unterstützt werden können.

Was erwartet dich?


Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden ohne Anspannung der Muskeln 3 - 5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten dringen die sanften Dehnungen tief in dein Fasziengewebe ein. Während der Haltungen bleibst du die ganze Zeit entspannt und kannst vollkommen loslassen. Yoga fördert deine Flexibilität und bringt dir neue Energie. Je öfter du Yin Yoga machst, desto wohler fühlst du dich. Probier's aus!

YIN YOGA

19.08. - 07.10.2020

Freiraum in der alten Molkerei

Spiegelsaal

Friedenstraße 8, Ahlen

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

7 Kurseinheiten | 70 Euro

Ausfalldatum: 23.09.2020


BGM-KURSE

19.08. - 09.12.2020

Stadtbücherei Auditorium

Südenmauer 21, Ahlen

Mittwochs 12:20 - 13:20 Uhr

Mittwochs 13:30 - 14:30 Uhr


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